stretch & release
BODYART©
mit der Polarität arbeiten wir an mehr Beweglichkeit unseres Körpers - wir finden eine gesunde Balance zw. Stabilität, Mobilität und Flexibiliät. Stretch your body - free your mind and have fun.
jeden DIENSTAG
18:30 - 19:45 Uhr
spine & more
BODYART©
mit spiral- dynamischen Übungen mobilisieren und kräftigen wir den gesamten Rücken und bringen mehr Energie in den Körper und in deinen Alltag. Perfekt für den Start in den Tag.
jeden MITTWOCH
10:00 - 11:15 Uhr
dynamic
BODYART©
in dieser dynamischen Std. arbeiten wir mit Übungen an der Kraft deiner Körpermitte, Koordination, Stabilität, Balance und besonders an deiner Eigenverantwortung. Die Übungen und deine Atmung werden zur Synergie.
jeden DONNERSTAG
18:30 - 19:45 Uhr
Kursinfo's
Ein Einstieg ist jederzeit möglich - ALL LEVELS - ich hole Dich im Training dort ab, wo Du gerade stehst.
Das Training findet in Kleingruppen von max. 10 Personen statt.
Wir trainieren barfuss - du brauchst nur eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und eine Trinkflasche.